腹筋できる人続出な腹筋トレーニングはこれ！夏はすぐそこ🔥 | ブログにて配信 | ボディメンテナンス＆トレーニング

こんにちは～( ￣▽￣)
姫路市東延末のTHS整骨院です😆
いつもご覧頂き、「いいね💝」を頂き大変嬉しく思います(￣∇￣*)ゞ

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本日の投稿は～
どうにか腹筋引き締めたい‼️
お腹がポチャってきた‼️
横から見たらお腹が出てきた‼️

という方向けで、尚且つ超簡単な腹筋トレーニング🎵

・お腹引き締めるトレーニングってどれもムズくない？
・このトレーニング初心者向けって書いとるけど、そもそもそこまで上がらんし…
・腹筋？５回も連続でしたことないけど？

という毒舌なクール女子はぜひこのトレーニングを試してみてください✴️

日常生活で実は毎日使っている腹筋なのですが、意識しないためドンドン出てきます！

なので繰り返し意識的にトレーニングする必要があります🔥
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習慣化することで【腹筋の引き締め】はもちろん追加効果で『生活習慣の改善や睡眠の質アップ💤⤴️』
また今回はタオルやポールを使ってるので猫背にも◎
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1人だと中々続かないですが、
画像を見ながら私と一緒にストレッチしていきましょう～(￣ー+￣)
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「これなら出来た！！」とか
「めっちゃ簡単やった！」とかの感想やここ締めたいからトレーニング教えて👂️などのリクエストは『コメント』でお待ちしてます( ￣▽￣)
こんなこともええんかなー？も大歓迎(￣ー+￣)
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あとで実践してみよ！には「保存」がオススメです( ☆∀☆)

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６月からの投稿は「身体改革第２章」

「身体の症状講座」を月曜日
「ストレッチ・トレーニング講座」を水曜日
「栄養学講座」を金曜日
17時〜18時ごろに投稿していきます。

当院のコンセプトは「限りある人生を楽しく過ごすためのサポートをする」です。

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