Gym

トレーニングGYM

先を見据えたトレーニングで体づくりを

医療系の国家資格を持つ施術者ならではの知見と経験を活かし、一人ひとりの症状やお悩みに合ったトレーニングとその後のアフターケアを全般的にサポートしています。交通事故やスポーツでのケガからの復帰を目指す方、リハビリとして無理なく運動したい方、症状が再発しないようセルフケアとしてストレッチや筋トレをしたい方など、様々なニーズにお応えいたします。

ケガや慢性痛からの復帰にリハビリを

急性のケガや慢性的な痛みなどを緩和させるための施術と並行しながらリハビリを行い、筋力や体力の低下を防ぎます。現在のお体の状況を正確に把握し、正しい知識と方法でリハビリを行うことで損傷箇所に負担をかけずに強化できます。ご年配の方やスポーツ競技のアスリート、交通事故のケガで整形外科へ通院中の方など、個々の状況に合わせてトレーニングをお手伝いします。

丁寧な指導のパーソナルトレーニング

本来の正しい姿勢や健康的な体の状態へと戻るよう筋力強化、体力アップ、可動域の拡大といった個々の目標に合わせてマンツーマンで指導いたします。一人ひとりに合わせた目標とトレーニングカリキュラムを作成し、専門的な視点からアドバイスしながら見守りますので、無理な動きで体に大きな負担がかかったり、別の箇所を痛めたりする心配をせずにトレーニングに打ち込めます。

インナーマッスルも鍛えられる筋トレ

関節を動かしたり、骨を守ったりする働きをするアウターマッスルと、姿勢を保持したり、バランスをとったりするインナーマッスルを強化できる筋トレのカリキュラムもご提案いたします。姿勢や骨格の歪みは筋力低下と比例して起こるケースが多く、それによって肩こりや腰痛といった様々な不調が現れます。正しい姿勢と強化された体力で健康的な暮らしを送れるようサポートします。

無理なく取り組めるダイエットサポート

「これまでに色々なダイエットを試したものの上手くいかなかった」「太ったり痩せたりを繰り返してしまう」「リバウンドが怖い」「健康的に痩せたい」といったお悩みやご要望をぜひお聞かせください。体力や体形、基礎代謝などの細かな条件に最適なカリキュラムを作成し、無理なく継続的に行うことによってダイエットの目標を達成できるよう丁寧にお手伝いしてまいります。