膝が痛いスポーツをしている学生選手 | ブログにて配信 | ボディメンテナンス＆トレーニング

【膝が痛いってスポーツやトレーニングしすぎな学生選手】に起こること

こんにちは～(≧Д≦)
姫路市東延末のTHS整骨院です‼️
いつもご覧頂き、「いいね💖」を頂き大変嬉しく思います( ＞Д＜；)

※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※

本日の投稿は～
【膝関節痛(成長痛)】についてです🎵
後日大人バージョンも載せますので、少々お待ちくださいね( ☆∀☆)

皆さんにとってまず『成長痛』ってどんな状態ですか～？

・膝下が痛い
・歩けんくらい痛い
・かかとが痛い

などなど人によって感じ方は違うかな～と思います😓

また、普段は痛くないのにスポーツとかトレーニングしたら痛いとか
膝ちょっと着いたら痛いとか
正座が出来ひんくなるとか

今回はそのお話しをしていきます✨

【膝関節痛(成長痛)】の主な要因としては、簡単に言うとジャンプやダッシュなどオーバーユースによりまだ完成していない骨や骨膜に刺激が入り、炎症反応を起こすことです‼️
筋肉と骨形成のバランスの破綻が大きな要因です！

このような症状を【オスグット】と呼ばれます！
また、これの【かかとバージョン】がセーバー病やシーバー病と呼ばれる状態になります✨✨

最後のスライドには【オススメのストレッチ投稿はこれ！】っていうのを載せてます◎
⁡
習慣化することで【オスグット】の予防やメンテナンスはもちろん追加効果で『体幹の安定』にも◎
ただ、この成長痛は出来るだけ早い段階で専門医に診せることをオススメします‼️
⁡
感想やリクエストは『コメント』でお待ちしてます(*^^*)
こんなこともええんかなー？も大歓迎‼️
⁡
あとで見返してみよ！には「保存」がオススメです(￣ー+￣)

※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※

６月からの投稿は身体改革第２章のスタートです( ・`д・´)

・身体の不調講座を月曜日
・ストレッチ講座を水曜日
・栄養学講座を金曜日
の17時〜18時ごろに投稿していきます。

当院のコンセプトは「限りある人生を楽しく過ごすためのサポートをする」です。

#姫路市
#整骨院
#整体
#猫背
#ストレッチ
#肩こり
#頭痛
#産後骨盤
#腰痛
#肋間神経痛
#腱鞘炎
#冷え性
#浮腫
#美脚
#脚やせ