トレーニング
痛みで悩まない体を目指すトレーニング
腰痛や肩こり、頭痛、神経痛といった様々な痛みや不快な症状に対して根本的な改善へと繋がる施術を行っていますが、姫路市エリアの皆様が日常生活に戻った後に再び同じ症状で悩まされないために、セルフケアのアドバイスや一人ひとりに合わせたオーダーメイドのトレーニングプログラムもご提供いたします。体力アップや筋力強化、姿勢矯正など、美しく健康的な体づくりに役立つ知識をわかりやすくご説明いたします。
正しい姿勢を維持するための筋力を強化
整形外科での治療や整骨院での施術と並行してトレーニングを行うことにより、筋力や体力の低下を防いで再発防止へと繋げてまいります。猫背や巻き肩、反り腰、ストレートネックといった姿勢からくる歪みは、関連する筋肉の柔軟性やバランスが悪化したことに起因するケースがよくあります。姫路市にてご相談をお伺いし、どこをどのように強化すれば正しい姿勢と筋肉の機能を維持できるかという視点から適切なメニューをご提案いたします。ライフワークの中で無理なく取り組めるようアレンジしますのでどうぞご安心ください。
スポーツのケガや使い過ぎから復帰へ
ランナー膝、テニス肘、ゴルフ肘、足底筋膜炎など、姫路市周辺でスポーツ競技や部活動に打ち込む方が抱えやすいスポーツ障がいに対しても適切なトレーニングをご提案しております。ケガやオーバーユースからの復帰後に、競技に必要な筋肉が鍛えられていないままではケガの再発、ほかの部位の故障といったリスクが高まります。スポーツ外傷や使い過ぎ症候群などに精通した整骨院ならではの充実した環境と専門的な知識を活かしてトレーニングすることによって損傷箇所に余分な負荷をかけず、筋力や体力を向上させられます。
ブログ
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セルフストレッチの効果！こんなに変わりますセルフストレッチの効果！こんなに変わ...ご覧頂き有難うございます！ ❏ ❐ ❑ ❒ ❏ ❐ ❑ ❒ ❏ ❐ ❑ ❒ ❏ ❐ ❑ ❒ ❏ ❐ ❑ ❒ 〔 前回 〕 ◻️開脚：148㌢→150㌢ ◻️前屈：15㌢→4㌢ 〔 今回 〕 ◻️開脚：153㌢→156㌢ ◻️前屈：9㌢→4㌢ いつも...ご覧頂き有難うございます！ ❏ ❐ ❑ ❒ ❏ ❐ ❑ ❒ ❏ ❐ ❑ ❒ ❏ ❐ ❑ ❒ ❏ ❐ ❑ ❒ 〔 前...
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ストレッチをした後の結果！目に見える変化がでましたストレッチをした後の結果！目に見える...ご覧頂き有難うございます！ ❏ ❐ ❑ ❒ ❏ ❐ ❑ ❒ ❏ ❐ ❑ ❒ ❏ ❐ ❑ ❒ ❏ ❐ ❑ ❒ 〔 ストレッチ前 〕 ・前屈15㎝、開脚148㎝ →膝の痛みと開脚した時にお尻がつりそうでした。 〔 ストレッチ後...ご覧頂き有難うございます！ ❏ ❐ ❑ ❒ ❏ ❐ ❑ ❒ ❏ ❐ ❑ ❒ ❏ ❐ ❑ ❒ ❏ ❐ ❑ ❒ 〔 ス...
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少しの隙間時間に「肩回し」するメリット少しの隙間時間に「肩回し」するメリットご覧頂き有難うございます！ ❏ ❐ ❑ ❒ ❏ ❐ ❑ ❒ ❏ ❐ ❑ ❒ ❏ ❐ ❑ ❒ ❏ ❐ ❑ ❒ 〔 肩回し 〕皆さんしてますか？ 本当に、ほんとーに！ 少しの隙間時間に１０回程回すだけでも変わる！ 気がつ...ご覧頂き有難うございます！ ❏ ❐ ❑ ❒ ❏ ❐ ❑ ❒ ❏ ❐ ❑ ❒ ❏ ❐ ❑ ❒ ❏ ❐ ❑ ❒ 〔 肩...
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肩関節インピンジメント症候群について肩関節インピンジメント症候群についてご覧頂き有難うございます！ ❏ ❐ ❑ ❒ ❏ ❐ ❑ ❒ ❏ ❐ ❑ ❒ ❏ ❐ ❑ ❒ ❏ ❐ ❑ ❒ 〔 肩関節インピンジメント症候群 〕 肩関節をよく使うスポーツをやっている人や トレーニング🏋🏻をしている人は ...ご覧頂き有難うございます！ ❏ ❐ ❑ ❒ ❏ ❐ ❑ ❒ ❏ ❐ ❑ ❒ ❏ ❐ ❑ ❒ ❏ ❐ ❑ ❒ 〔 肩...
アクセス
THS整骨院＆THSGYM
| 住所 | 〒670-0965 兵庫県姫路市東延末2丁目29 Google MAPで確認する |
|---|---|
| 電話番号 |
079-284-0072 |
| 営業時間 | 9:00～20:00 |
| 定休日 | 日曜日 |
駐車場情報 |
院から徒歩2分程度の場所にございますので、一度院の前に停めていただければ、ご案内させていただきます。 |
アクセス
姫路駅から徒歩8分
手柄駅から徒歩10分
無理なく楽しめるトレーニングをご提案
どのようなお悩みに対してもまずは症状の程度や範囲、原因を探るために問診を行い、全身の動き、筋力、筋肉の状態などをチェックした上でお体に何が起きているのかを分析します。人体の構造や機能、痛みを生じさせるメカニズムなどに対する深い知識を持った有資格者が対応する整骨院として、無理のない範囲で最大限の効果が得られるようなトレーニングプランを作成します。日常生活における注意点やセルフケアのアドバイスも含め、姫路市周辺の皆様の健康や美容をサポートしてまいります。
