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▷▶後で見返す為に先ずは“保存”してね📖

〔　腹筋運動に関すること　〕
人間、生きていたら腹筋を割りたい！！
なんて１回は考えたことがあるのではないですか？
皆さんはどうですか？

私はもちろんあります！
全男子の憧れかと😍💓💓

ですが、中にはレベルの高いトレーニングから始めてしまう方もいます。
運動にはそれぞれ順序というのがあります。

最近、全然運動が出来てなかった方が若かった頃の感覚で腹筋をやるとイマイチ腹筋に効いてない。
むしろ腰が痛くて辞めた。なんてことに…

凄くもったいない！
なのでこれを今日からやってみましょう🔥

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【　自己紹介　】
整骨院＆パーソナルトレーニングを指導している
柔道整復師の中西です。
整体やパーソナルトレーニングを通じて
『　関わる人すべてが笑顔で健康　』になって
いただけたら嬉しく思います！

また当施設ではストレッチ整体、痩身エステも導入しています。

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発信していきますので是非フォローしてください！

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