こんにちは！ | ブログにて配信 | ボディメンテナンス＆トレーニング

こんにちは！
姫路市東延末のTHS整骨院&THSGYMのタケえもんです(*^^*)

久しぶりのライブ配信になってしまいました💦💦

柔道の試合まであと１０日🔥
トレーニングはバッチリ仕上がってきてますが、３週間前に痛めた膝が本調子まで程遠い…💦

あと１０日あるので治療もしつつトレーニングもしつつですね✨

今日は背中のトレーニングです🔥
柔道において腹筋、背筋は最も必要な所！
シンプルイズザ・ベストだと思ってます！

Ｑ背筋って上体反らすやつじゃないん？
Ａ分かりやすいトレーニングで言えば上体反らし(学生の時によくするやつ)ですが、今回のトレーニングも背筋です👍️
鍛えたい背筋の部分でやり方が違うと思ってください(*^^*)

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【　自己紹介　】
整骨院＆パーソナルトレーニングを運営している
柔道整復師の中西です。
整体やパーソナルトレーニングを通じて
『　関わる人すべてが笑顔で健康　』になって
いただけたら嬉しく思います！

また当施設ではストレッチ、エステ部分も
業務委託にておこなっております。
小顔矯正や痩身エステなども女性スタッフが
親身になり対応します。

運動の豆知識やストレッチなどの健康情報を
発信していきますので是非フォローしてください！

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【　THS整骨院＆THSGYM　】
姫路市で１番施術が痛いけど１番結果を出している整体
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