【あれ？やば…寝違えた？？】普段の姿勢意識してますか？ | ブログにて配信 | ボディメンテナンス＆トレーニング

【あれ？やば…寝違えた？？】普段の姿勢意識してますか？

こんにちは～(≧Д≦)
姫路市東延末のTHS整骨院です‼️
いつもご覧頂き、「いいね💖」を頂き大変嬉しく思います( ＞Д＜；)

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本日の投稿は～
『寝違い』のおはなし🎵

首こりや肩こり、猫背姿勢の人も注意‼️

詳しくはスライド📑にて✨

僕もよく寝違えてました💦
朝起きたら「あれ？首回らんやん…どないしよ…」って💦
ほんま大変ですよね💔

皆さんやご家族で良く首コリ・肩コリ・猫背姿勢・寝ても疲れが取れないって方いますか？
【寝違え時の正しい対処方は？】
冷やす？温める？安静にする？首にコルセットとりあえずする？

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🔶寝違いは対処方で早く治りますよ🔶

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最後のスライドには【オススメのストレッチ投稿はこれ！】っていうのを載せてます☝️
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習慣化することで【寝違え】の予防はもちろん追加効果で『肩こりや首こりに◎』
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寝違えに関しての感想やリクエストは

・コメント💭
・DM✉️

にてお待ちしてます(*^^*)
こんなこともええんかなー？も大歓迎‼️
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あとで見返してみよ！には「保存」がオススメです(￣ー+￣)

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８月からの投稿は身体改革第２章のスタートです( ・`д・´)

・身体の不調講座を月曜日
・ストレッチ講座を水曜日
・栄養学講座を金曜日
の17時〜18時ごろに投稿していきます。

当院のコンセプトは「限りある人生を楽しく過ごすためのサポートをする」です。

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