【顎関節の調整方法🔥】顎が開かなくなる前の予防✨ | ブログにて配信 | ボディメンテナンス＆トレーニング

【顎関節の調整方法🔥】顎が開かなくなる前の予防✨

こんにちは～( ￣▽￣)
姫路市東延末のTHS整骨院です😆
いつもご覧頂き、「いいね🍀」を頂き大変嬉しく思います(￣∇￣*)ゞ

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本日の投稿は～
・くいしばりがヤバい
・パートナーがめっちゃ歯軋りしてる
・食べ物を噛むと顎が疲れやすい

という方向けの顎関節の調整方法の紹介(顎関節症の方も必見)🔥

運動前のウォーミングアップ⤴️⤴️
運動後のクールダウン⤵️⤵️
トレーニング前後✨✨
寝る前😌🌃💤
に１分の時間作るだけ🎵
簡単でしょ‼️

意識的に体を動かすことで徐々に動きの変化が分かってきます🔥
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習慣化することで【くいしばりの改善・歯軋りの改善】小顔効果も期待できる◎
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1人だと中々続かないですが、
画像を見ながら私と一緒にトレーニングしていきましょう～(￣ー+￣)
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「これなら出来た！！」とか
「めっちゃ簡単やった！」とかの感想やここ締めたいからトレーニング教えて👂️などのリクエストは『コメント』でお待ちしてます( ￣▽￣)
こんなこともええんかなー？も大歓迎(￣∇￣*)ゞ
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あとで寝る前に実践してみよ！には「保存」が超オススメです( ☆∀☆)

スライドにも書いてますが、顎は繊細な関節です！
少しでも『ん？』と思うことがあればすぐに中止して専門医にご相談ください🙇

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８月の投稿は「身体改革第２章」

「身体の症状講座」を月曜日
「ストレッチ・トレーニング講座」を水曜日
「栄養学講座」を金曜日
17時〜18時ごろに投稿していきます。

当院のコンセプトは「限りある人生を楽しく過ごすためのサポートをする」です。

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