【腰痛が最近坐骨神経痛になってきたけど】坐骨神経痛って何？ | ブログにて配信 | ボディメンテナンス＆トレーニング

【腰痛が最近坐骨神経痛になってきたけど】坐骨神経痛って何？

こんにちは～😄
姫路市東延末のTHS整骨院です😍
いつもご覧頂き、「いいね😚」を頂き大変嬉しく思います😂

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本日の投稿は～
【坐骨神経痛】についてです🎵

皆さんにとってまず『腰痛』ってどんな状態ですか～？

・腰がパンパン
・腰が重たい
・ぎっくり腰
・コルセットしとかんとヤバい

などなど人によって感じ方は違うかなと思います😓

また、腰痛だけじゃなく足が痺れるって人も少なくありません！
じゃー実際に腰が痛くてお医者さんにいくと「軽いヘルニアですね！」とか「坐骨神経痛ですね！」とか言われる事も多々あると思います‼️

今回はその中でも『坐骨神経痛』に絞ってお話しをしていきます✨

坐骨神経痛の主な要因としては、パソコンやスマホ、長時間の運転や足組みによって『お尻の筋肉を動かさないことでお尻の筋肉が硬くなり血流が悪い』ことで坐骨神経という神経を刺激することで起こります‼️

最後のスライドには【オススメのストレッチ投稿はこれ！】っていうのを載せてます◎
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習慣化することで【坐骨神経痛】はもちろん追加効果で『腰痛や反り腰』にも◎
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感想やリクエストは『コメント』でお待ちしてます(*^^*)
こんなこともええんかなー？も大歓迎(￣ー￣)ｂ
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あとで見返してみよ！には「保存」がオススメです(￣ー+￣)

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６月からの投稿は身体改革第２章のスタートです🎵
・身体の不調講座を月曜日
・ストレッチ講座を水曜日
・栄養学講座を金曜日
の17時〜18時ごろに投稿していきます。

当院のコンセプトは「限りある人生を楽しく過ごすためのサポートをする」です。

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