脇の下ってどうやって伸ばしたら良いですか？肋間神経痛に◎ | ブログにて配信 | ボディメンテナンス＆トレーニング

こんにちは～⤴️
姫路市東延末のTHS整骨院です😁
いつもご覧頂き、「いいね😚」を頂き大変嬉しく思います😆

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本日の投稿は～
患者さんから質問があった内容になってます🎵

・背伸びしたら脇の下つりそう…
・運動してたら脇の下つりそう…
・野球、バレー、バトミントンなどの上半身をよく動かす球技をしている人
・柔道、剣道、総合格闘技などの武道をしている人
・呼吸が凄く浅い人

はぜひこのストレッチを試してみてください(￣ー+￣)

パソコンやスマホ、その他にもある一定動作しか日常でしないと『筋肉を動かしていないことで筋肉が硬くなり血流が悪い』
そのために老廃物を代謝する力が弱くなってしまい身体に留めてしまい結果的に何か不調や浮腫んでしまうということに繋がります…！Σ(￣□￣;)
また、スポーツにおいては下半身のパワーを上半身がいかに上手く引き継げるか、もちろんその反対もあります！

このストレッチをすることで、そのような事が改善できるケースがあります◎
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習慣化することで【肋間神経の神経伝達】はもちろん追加効果で『肋間神経痛や肩こり』や睡眠障害にも(゜ロ゜)
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1人だと中々続かないですが、
画像を見ながら私と一緒にストレッチしていきましょう～(￣ー￣)ｂ
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感想やリクエストは『コメント』でお待ちしてます( *´艸｀)
こんなこともええんかなー？も大歓迎！！
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あとで実践してみよ！には「保存」がオススメです( ￣▽￣)

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５月からの投稿は「身体改革第１歩のためのストレッチ講座」を月・水・金にストレッチの投稿、土にストレッチのリール動画を17時〜18時ごろに投稿していきます。

当院のコンセプトは「限りある人生を楽しく過ごすためのサポートをする」です。

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