美脚を目指す！むくみが気になる女性におすすめのストレッチ | ブログにて配信 | ボディメンテナンス＆トレーニング

【美脚・むくみ】【腰痛】【怪我防止トレ】これ簡単に出来る人は◎

こんにちは～😆
姫路市東延末のTHS整骨院です😍
いつもご覧頂き、「いいね～💓」を頂き大変嬉しく思います🙇💦

今回のエクササイズは

・立ち仕事や接客業
・産後ママ
・サッカーやバスケ、陸上などダッシュを良くするスポーツ選手
・お酒を飲む仕事の女性

は特に必見(ノ-_-)ノ~┻━┻

デスクワークやリモートワーク、育児の抱っこ、スポーツ・運動をしているときに
「(鏡みて)あれ？めっちゃ浮腫んでる」とか
「授乳と抱っこで腰痛いな～」とか
「肉離れ対策できるストレッチないかな～」とかっていうお悩みにはもってこいの内容です(*^^*)

実際、当院にもそういったお悩みが多いです👍️

今回のストレッチはそんな方の『救世主』になってくれる！！！
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習慣化することで『美脚』『浮腫』はもちろん腰痛対策、体のバランスの安定感にも効果的ですd=(^o^)=b
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1人だと中々続かないですが、
画像を見ながら私と一緒にストレッチしていきましょうね( ￣▽￣)
⁡しっかりと深呼吸しながらダイナマイトに動かして下さいね‼️
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感想やリクエストは『コメント』でお待ちしてます(*^^*)
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あとで実践してみよ！には「保存」がオススメです( *´艸｀)

５月からの投稿は「身体改革第１歩のためのストレッチ講座」を月・水・金にストレッチの投稿、土にストレッチのリール動画を17時〜18時ごろに投稿していきます。
当院のコンセプトは「限りある人生を楽しく過ごすためのサポートをする」です。

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