デスクワークでガッチガチな首こりからの【肩こり×頭痛】を予防・対策するストレッチ

2023/04/14

トレーニング

デスクワークでガッチガチな首こりからの【肩こり×頭痛】とはこれでバイバイキーン👋😍

こんにちは(≧Д≦)
姫路市東延末のTHS整骨院です(=д= )
いつもご覧頂き、「いいね😆」を頂き大変嬉しく思いますヽ(♯｀Д´)ﾉｺﾘｬｰｯ

本日はデスクワークからくる首こり・肩こり・頭痛に効果的な内容です🎵

デスクワークやリモートワーク、育児の抱っこなんかで「あれ？頭重たいな～」とか「むっちゃ首しんど！肩しんど！」とか「あ～頭痛なってきた～」とかいうお悩みは出てこないでしょうか？

それは『筋肉を動かしていないことで筋肉が硬くなり血流が悪い』ので老廃物を留めてしまい首こりや肩こり、頭痛に繋がってます‼️
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首の筋肉がガッチガチでパンパン、毎日首がおもた～い！という方は、今回の方法を是非お試しください( *´艸｀)
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習慣化することで首こり・肩こり・頭痛問題はもちろん眼精疲労にも効果的です😁
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1人だと中々続かないですが、
画像を見ながら私と一緒にストレッチしていきましょうね🙋
⁡携帯でも良いのでストップウォッチなど用意しておきましょ～😆
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感想やリクエストは『コメント』でお待ちしてます🙏
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あとで実践してみよ！には「保存」がオススメです(*^-゜)vThanks!

４月からの投稿は「身体改革第１歩のためのストレッチ講座」を月・水・金にストレッチの投稿、土にストレッチのリール動画を17時〜18時ごろに投稿していきます。
当院のコンセプトは「限りある人生を楽しく過ごすためのサポートをする」です。

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