デスクワーク中に起こる腰痛や足の痺れはこのストレッチで改善します | ブログにて配信 | ボディメンテナンス＆トレーニング

こんにちは( *´艸｀)
姫路市東延末のTHS整骨院&THSCGYMです(￣-￣)ゞ
いつもご覧頂き、「いいね🔔」を頂き大変嬉しく思います🎵😍🎵

「座って仕事しとるだけやのに腰痛い、足だるい」
「お尻のへんが重ダル～い、しびれる〜」
「気付いたら足組んでもてる！！？」
次の日の朝☀️『え、腰めっちゃ重たい…！？昨日なんかしたっけ？全然起きられへんなってる…😭』なんていうお悩みはないでしょうか？

デスクワークで長時間座る・運転が多くて座ってることが増えることで、背中～お尻、脚の筋肉が硬くなり、血流が悪くなることで寝起きの腰痛やお尻のだるさ以外にも坐骨神経痛や腰椎ヘルニアなど、様々な不調が出てしまいます…😭
⁡
朝起きて昨日もしっかりお風呂入って暖まったのになんでなんやろ？となってる方は、今回の方法を是非お試しください(；・ε・ )

習慣化することで寝起きの辛い腰痛やお尻のダルさ、浮腫みはもちろん坐骨神経痛や腰椎ヘルニアにもバッチリ効果的😃✌️
⁡
1人だと中々続かないですが、
画像を見ながら私と一緒にストレッチしていきましょうね(*^^*)
⁡
⁡
感想やリクエスト、ストレッチ出来たよ！なんてのをコメントでお待ちしてます🙇‍♂️
⁡
繰り返し見たいと思ったら
⁡
「保存」がオススメです❗️

３月からの投稿は「身体改革第１歩のためのストレッチ講座」を月・水・金の17時〜18時ごろに投稿していきます。
当院のコンセプトは「限りある人生を楽しく過ごすためのサポートをする」です。

#姫路市 #整骨院 #腰痛 #産後の腰痛 #寝起きの腰痛 #原因 #運動不足#ストレッチ #おすすめ