冷え性で浮腫んでるふくらはぎをトレーニングで撃退！ | ブログにて配信 | ボディメンテナンス＆トレーニング

こんにちは～ 姫路市東延末のTHS整骨院です🎵
いつもご覧頂き、「いいね👍️」を頂き大変嬉しく思います💕


本日は冷え性・浮腫のトレーニングです( *´艸｀)

デスクワークやリモートワーク、育児の抱っこなんかで「あれ？冷え性かも？」とか「なんか足の疲れ取れない」とか「座りっぱなし立ちっぱなしで浮腫んでる～」とかいうお悩みではないでしょうか？

それは『筋肉を動かしていないことで筋肉が硬くなり血流が悪い』ので老廃物を留めてしまい結果的に浮腫んでしまうということに繋がります( T∀T)
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足の筋肉がガッチガチ、浮腫んでしまってパンパン、毎回靴下のあとがびっしりとつく！という方は、今回の方法を是非お試しください👍
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習慣化することで冷え性問題はもちろん浮腫みや血流改善、脚やせにも更に効果的です！
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1人だと中々続かないですが、
画像を見ながら私と一緒にストレッチしていきましょうね(^○^)
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感想やリクエストは『コメント』でお待ちしてます( *´艸｀)
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あとで実践してみよ！には「保存」がオススメです‼️


４月からの投稿は「身体改革第１歩のためのストレッチ講座」を月・水・金にストレッチの投稿、土にストレッチのリール動画を17時〜18時ごろに投稿していきます。
当院のコンセプトは「限りある人生を楽しく過ごすためのサポートをする」です。

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