トレーニングにおいて重要な筋肉率の計算方法について

2023/02/02

トレーニング

こんにちは😆 THS整骨院＆THSGYMの中西です😁

いつもご覧頂き、「いいね❤️」を頂き大変嬉しく思います✨✨

今回はトレーニングにおいて重要な「筋肉率の計算方法」について書いております‼️

ふと思うんですよね～あれ？自分の身体の筋肉ってどれくらいあったらええんやろー⁉️

ってね😆🎵🎵 では、さっそくいってみよ～(*^^*ゞ

筋肉率の計算方法編ということで皆様、体重計に乗って準備は万端でしょうか？

画像を例に計算してみてください❗️
私は、、、秘密です。。。笑

計算できましたら、先日の画像と見比べてみましょ〜
どうですか〜❓❓

ご自身の適正と比べてみてどうですか〜？

『やばいやん！！！！』ってなりましたか？
『全然大丈夫やわ〜』『えっ足りとるのに痩せへんやん。。。』

色々な発見があったなら幸いです⭐️⭐️

当院のコンセプトは「限りある人生を楽しく過ごすためのサポートをする」です(^ー^)
何かお困りごとがありましたら、ご遠慮なくいつでもお悩みをご相談くださいm(_ _)m

#姫路市 #整骨院 #トレーニング #運動不足 #予防 #パーソナルトレーニング #ダイエット #筋肉率 #豆知識