【座り仕事や運転でガッチガチな肩こり】肩こりってなに？ | ブログにて配信 | ボディメンテナンス＆トレーニング

【座り仕事や運転でガッチガチな肩こり】肩こりってなに？

こんにちは～⤴️
姫路市東延末のTHS整骨院です(*^^*)
いつもご覧頂き、「いいね👍️」を頂き大変嬉しく思います(*^-゜)vThanks!

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本日の投稿は～
ストーリーでもアンケートを取った内の１つ！
お身体の不調についてです(*^^*)

皆さんにとって『肩こり』ってどんな状態ですか～？

・肩がパンパン
・肩が重たい
・首までしんどくなる

などなど人によって感じ方は違うかなと思います✨

また、肩こりって人から判断されるものではなく自覚症状になります❗
皆からよく肩こりすぎやで！って言われたとしてもその人が自覚していなければ肩こりにはなりません。

肩こりの主な要因としては、パソコンやスマホ、その他にもある一定動作しか日常でしないと『筋肉を動かしていないことで筋肉が硬くなり血流が悪い』ことで起こることが多いです🎵

最後のスライドには【オススメのストレッチ投稿はこれ！】っていうのを載せてます◎
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習慣化することで【肩こり】はもちろん追加効果で『首こりや五十肩』や頭痛にも◎
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感想やリクエストは『コメント』でお待ちしてます🎵
こんなこともええんかなー？も大歓迎！！
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あとで見返してみよ！には「保存」がオススメです🎵

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５月からの投稿は「身体改革第１歩のためのストレッチ講座」を月・水・金にストレッチの投稿、土にストレッチのリール動画を17時〜18時ごろに投稿していきます。

当院のコンセプトは「限りある人生を楽しく過ごすためのサポートをする」です。

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