股関節硬いって人のためのトレーニング | ブログにて配信 | ボディメンテナンス＆トレーニング

【股関節硬いって人のためのトレーニング】

こんにちは(^○^)
姫路市東延末のTHS整骨院です😆
いつもご覧頂き、「いいね☀️」を頂き大変嬉しく思います(￣ー￣)ｂ

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本日の投稿は～

・股関節が硬くて困っている人
・デスクワークでお尻の筋肉が固まっている人
・陸上、サッカー、野球などの球技をしている人
・柔道、剣道、総合格闘技などの武道をしている人
・スクワットや走り込みなどトレーニングにストイックな人

はぜひこのトレーニングを試してみてください(￣ー+￣)

パソコンやスマホ、その他にもある一定動作しか日常でしないと『筋肉を動かしていないことで筋肉が硬くなり血流が悪い』
そのために老廃物を代謝する力が弱くなってしまい身体に留めてしまい結果的に何か不調や浮腫んでしまうということに繋がります(￣з￣)
また、スポーツにおいては下半身のパワーをいかに上手く上半身に伝えるか、もちろんその反対もあります。

このトレーニングをすることで、そのような事が改善できるケースがあります◎
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習慣化することで【股関節の硬さ】はもちろん追加効果で『腰痛や膝痛』や脚やせにも(￣∇￣)ゞ
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1人だと中々続かないですが、
画像を見ながら私と一緒にストレッチしていきましょう～‼️
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感想やリクエストは『コメント』でお待ちしてます🙇💦
こんなこともええんかなー？も大歓迎！！
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あとで実践してみよ！には「保存」がオススメです(*^^*)

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５月からの投稿は「身体改革第１歩のためのストレッチ講座」を月・水・金にストレッチの投稿、土にストレッチのリール動画を17時〜18時ごろに投稿していきます。

当院のコンセプトは「限りある人生を楽しく過ごすためのサポートをする」です。

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