肋骨に痛みを感じる方お任せください | ブログにて配信 | ボディメンテナンス＆トレーニング

あれ？肋骨らへんが一瞬ズキッと。そんな【肋間神経痛】とはこれでバイバイキーン👋

こんにちは～
姫路市東延末のTHS整骨院です🙌
いつもご覧頂き、「いいね🙏」を頂き大変嬉しく思います😆

本日はちょっと特殊ですが、『肋間神経痛対策』と日頃『睡眠の質が悪い』方に効果的な内容です🎵

デスクワークやリモートワーク、育児の抱っこなんかで「あれ？肋間が一瞬ズキッとした？」とか「肋間らへんがピリピリするな～」とか「呼吸がしにくい・思ったように息が吸えない」とかいうお悩みは出てこないでしょうか？

それは『肋間筋や身体の横についている筋肉を動かしていないことで筋肉が硬くなり動きが悪くなり血流障害を起こしている』ので老廃物を留めてしまい肋間神経痛や浅い呼吸、寝ずらさに繋がってます‼️
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なんか肋骨ピリピリするな～とかなかなか眠りにつけない…という方は、今回の方法を是非お試しください😳
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習慣化することで肋間神経痛問題はもちろん睡眠の質向上にも効果的です😆
さらには肩こりなんかにも効果的かも！
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1人だと中々続かないですが、
画像を見ながら私と一緒にストレッチしていきましょうね(*^^*)
⁡携帯でも良いのでストップウォッチなど用意しておきましょ～d=(^o^)=b
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感想やリクエストは『コメント』でお待ちしてます( ＞Д＜；)
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あとで実践してみよ！には「保存」がオススメです(　＾▽＾)

４月からの投稿は「身体改革第１歩のためのストレッチ講座」を月・水・金にストレッチの投稿、土にストレッチのリール動画を17時〜18時ごろに投稿していきます。
当院のコンセプトは「限りある人生を楽しく過ごすためのサポートをする」です。

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