美脚・腰痛予防にも効果が期待できます！ | ブログにて配信 | ボディメンテナンス＆トレーニング

【美脚にもなるし腰痛予防にもなる】ならばするしか、ないじゃないですか？

こんにちは(≧Д≦)
姫路市東延末のTHS整骨院です❕
いつもご覧頂き、「いいね💖」を頂き大変嬉しく思います(*^-゜)vThanks!

本日は美脚です✨
腰痛の予防にもなります✨

デスクワークやリモートワーク、育児の抱っこなんかで「骨盤歪んどるんちゃうかな〜」とか「お尻の筋肉たるんできたな〜」とか「うち太ももがプルプル～」とかいうお悩みではないでしょうか？
それは『足を組んで偏った姿勢になり骨盤にかかる荷重が左右不均等』や『育児での抱っこや座りっぱなしが原因で筋肉が硬くなり血流が悪い』、また『筋肉を動かしていないことで弛み』に繋がっています😱
⁡
骨盤が歪んでいる気がする、お尻の筋肉がガチガチ・たるんできてヤバい・内太ももが壊滅的！という方は、今回の方法を是非お試しください👍
⁡
習慣化することで美脚や腰痛、骨盤の歪みはもちろん小尻効果や浮腫改善にも更に効果的です！
⁡
1人だと中々続かないですが、
画像を見ながら私と一緒にストレッチしていきましょうね！😎👍
⁡
⁡
感想やリクエストは
コメントでお待ちしてます🙇‍♂️
⁡
繰り返し見たいと思ったら
⁡
「保存」がオススメです❗️


３月からの投稿は「身体改革第１歩のためのストレッチ講座」を月・水・金の17時〜18時ごろに投稿していきます。
当院のコンセプトは「限りある人生を楽しく過ごすためのサポートをする」です。

#姫路市 #整骨院 #産後骨盤 #腰痛 #美脚 #小尻 #ストレッチ #骨盤の歪み