スマホやパソコンでガッチガチになった肩こり・頭痛を無くしませんか？ | ブログにて配信 | ボディメンテナンス＆トレーニング

スマホやパソコンでガッチガチになった首の筋肉からの【肩こりや頭痛】をなくしたくはないか〜？

こんにちは( *´艸｀)
姫路市東延末のTHS整骨院です‼️
いつもご覧頂き、「いいね💓」を頂き大変嬉しく思います( T∀T)

デスクワークやリモートワーク、スマホの見すぎ、育児の抱っこなんかで「めっちゃ首こるな～」とか「肩の筋肉ガッチガチや！」とか「最近めっちゃ目が疲れるんよな～」とかいうお悩みではないでしょうか？
それは『同じ姿勢が続くことで筋肉が緊張してしまったり』や『育児での抱っこや座りっぱなしが原因で筋肉が硬くなり血流が悪い』、また『変な体勢でスマホを見る、覗き込むようにパソコンを見る』ことでガッチガチの首の筋肉が完成します( ＞Д＜；)
⁡
新年度ということもあり、今まで以上にスマホやパソコンとにらめっこする、子供さんが大きくなってきて抱っこがしんどくなってきてヤバいという方は、今回の方法を是非お試しください( ・`д・´)
⁡
習慣化することで肩こりや首こり、頭痛はもちろん眼精疲労対策やストレートネックにも更に効果的です！
⁡
1人だと中々続かないですが、
画像を見ながら私と一緒にストレッチしていきましょうねヽ(♯｀Д´)ﾉｺﾘｬｰｯ
⁡
⁡
感想やリクエストは
コメントでお待ちしてます🙇‍♂️
⁡
繰り返し見たいと思ったら
⁡
「保存」がオススメです❗️
ーーーーーーーーーーーーーーーーー

４月からの投稿は「身体改革第１歩のためのストレッチ講座」を月・水・金、土はリール動画を17時〜18時ごろに投稿していきます。
当院のコンセプトは「限りある人生を楽しく過ごすためのサポートをする」です。

#姫路市 #整骨院 #肩こり #首こり #頭痛 #猫背 #ストレッチ #スマホ #パソコン