美尻を目指す女性とスポーツ選手は必見◎【美尻・美脚・むくみ】

2023/05/08

トレーニング

【美尻・美脚】【腰痛】【体の動作トレーニング】美を追求する女性とスポーツ選手は必見◎

こんにちは～(*^^*)
姫路市東延末のTHS整骨院です😄
いつもご覧頂き、「いいね～🙌」を頂き大変嬉しく思います🙏

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今回のエクササイズは

・夏までに美尻になりたい
・産後ママ
・全スポーツ選手

は特に必見( ・`д・´)

デスクワークやリモートワーク、育児の抱っこ、スポーツ・運動をしているときに
「お尻ちょっと引き締めたいな～」とか
「自宅で骨盤締められへんかな～」とか
「もっと体上手く使いこなせたらな～」とかっていうお悩みにはもってこいの内容です(*^^*)

実際、当院にもそういったお悩みが多いです👍️

今回のエクササイズはそんな方の『救世主』になってくれる！！！
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習慣化することで『美尻』『美脚』はもちろん腰痛対策、体のコントロールにも効果的ですd=(^o^)=b
骨盤の引き締めにも抜群◎
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1人だと中々続かないですが、
画像を見ながら私と一緒にストレッチしていきましょうね( ￣▽￣)
⁡しっかりと深呼吸しながらダイナマイトに動かして下さいね‼️
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感想やリクエストは『コメント』でお待ちしてます(*^^*)
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あとで実践してみよ！には「保存」がオススメです( *´艸｀)

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５月からの投稿は「身体改革第１歩のためのストレッチ講座」を月・水・金にストレッチの投稿、土にストレッチのリール動画を17時〜18時ごろに投稿していきます。
当院のコンセプトは「限りある人生を楽しく過ごすためのサポートをする」です。

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