産後の股関節、コキコキ鳴るのは体からのSOS | ブログにて配信 | ボディメンテナンス＆トレーニング

産後の股関節、コキコキ鳴るのは体からのSOS

産後の体の不安を今すぐ解消したいお客様

・歩くたびに股関節がコキンコキンと鳴る
・腰が抜けそうな不安定感がずっと続いている
・骨盤周りが緩い感じがして子供を抱っこするのが不安
・このまま放置したら将来もっと悪化しそうで怖い

こんなお悩みをお持ちでした。

元々体を動かすことが好きで、YouTubeでストレッチもされていた意識の高い方でしたが

お悩みの股関節のコキコキ音や骨盤周りの不安定感は、股関節のカップ部分が浅いことと、お尻の筋肉がうまく使えていないことから来ていました。

特に左側の股関節が、外に開く動作が苦手で、本来の動きができていない状態。

そのため、体が無意識に股関節を安定させようと筋肉で固めてしまい、動かそうとした時に変に力が入ってコキコキと音が鳴っていたのです。

まずは股関節周りの深い部分に刺激を入れて、固まっている筋肉を緩めていきます。

次に、お尻の筋肉をしっかり使えるようにするため、股関節の柔軟性を高めるストレッチを指導。

足を組むような形で外に開く動作を繰り返すことで、本来の股関節の動きを取り戻していきます。

さらに、骨盤の歪みも整えながら、全身のバランスを調整。

こうすることで、

・股関節のコキコキ音が減る
・骨盤周りの不安定感が解消される
・お尻の筋肉が使えるようになり体が安定する
・将来の膝痛や股関節痛のリスクも軽減できる

という変化が期待できます。

施術後は、「体がとても軽くなった」と実感していただけました。

産後の体は、筋力が落ちていたり、骨盤が緩んでいたりと、不安定になりやすい時期。

でも、正しいアプローチで整えてあげれば、ちゃんと元の状態に戻っていきます。

2人のお子さんを抱えながらの育児、体が不安定だと本当に大変ですよね。

これから3日間かけて体が整っていくので、コキコキ音や不安定感がどう変化するか様子を見ながら、一緒に根本から改善していきましょう。