▷▶膝を痛めやすい人必見！３ | ブログにて配信 | ボディメンテナンス＆トレーニング

▷▶膝を痛めやすい人必見！３
後で見返す為に先ずは“保存”してね💽

当施設で実際に指導しているスクワットを
４つのステップに分けてご紹介していきます！

・トレーニングで膝が痛くなる
・自分のやり方が正しいのかわからない
・最近歩いてたら躓く事が増えた
🔺こんな方は下半身の衰えがあるかも🔺

スクワットシリーズ最後となりました！
これが1番キツい🥲
しかしそもそもこれができていないと
普通のスクワットはできない⚠️
（　できても怪我するリスクが上がる　）

１〜３を見返して痛みがでなかったら
普通のスクワットでも大丈夫です🙆✨

・やり方がいまいちわからない。
・こゆうことであってるの？
などあればコメント、DMしてください😇！

▫他の投稿はこちら　⇨ @thsgym
▫️当院への予約はＤＭ・LINEだと
　　スムーズにご案内できます！

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【　自己紹介　】
整骨院＆パーソナルトレーニングを運営している
柔道整復師の中西です。
整体やパーソナルトレーニングを通じて
『　関わる人すべてが笑顔で健康　』になって
いただけたら嬉しく思います！

また当施設ではストレッチ、エステ部分も
業務委託にておこなっております。
小顔矯正や痩身エステなども女性スタッフが
親身になり対応します。

運動の豆知識やストレッチなどの健康情報を
発信していきますので是非フォローしてください！

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【　THS整骨院＆THSGYM 】
姫路市で１番施術が痛いけど１番結果を出している整体
姫路市で１番きついけど１番笑顔を輩出しているパーソナル

・個室空間
・完全予約制
・９時〜２０時まで営業
・日曜日、祝日も営業
・初回限定キャンペーン中
・国家資格保有

お身体の不調でお困りの方はプロフィール欄のリンクから
お気軽にお問い合わせください！

・不調の原因を分かりやすくお伝えします
・セルフケア、生活指導まで徹底サポート
・肩こり、腰痛、膝痛、睡眠改善
・早期改善、根本改善は当たり前、もう１つ先の未来を皆さんと共有したい！

【　アクセス　】
・姫路駅南口から徒歩１２分
・山陽手柄駅から徒歩１０分
・姫路バイパス南口から北に車で１０分

〒670-0965
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