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▷▶︎反り腰改善にオススメ！
後で見返す為に先ずは“保存”してね💽

腰が反ってしまう原因として前もも（大腿四頭筋）が
優位に働き過ぎてしまっている可能性があります。
特に前ももがパンパンにはっている人は
立ったままのストレッチや、仰向けのストレッチで
腰を痛めやすいかもしれないので
このうつ伏せのストレッチを試してみてください😊

ジブンに合うストレッチが知りたい方は
当施設にストレッチコースもあるので
お気軽にコメントしてください📝

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