．

query_builder 2024/04/06
お知らせ
動画サムネイル
．

ご覧頂き有難うございます！

❏ ❐ ❑ ❒ ❏ ❐ ❑ ❒ ❏ ❐ ❑ ❒ ❏ ❐ ❑ ❒ ❏ ❐ ❑

春の味覚！〔　たけのこ　〕！
ワタシはワカメと甘く煮て食べるのが好きです☺️🍽️

そんなたけのこに含まれている食物繊維は
「　不溶性繊維　」と言われ食べ過ぎると
下痢を起こしやすいとも言われています。
「　水溶性繊維　」とバランス良く
摂取する事が大事です！
ワカメとの相性が抜群でお腹のバランスも考えて、
一緒に食べられるような工夫をしていきましょう！

そしてタケノコに多く含まれる栄養素の
カリウムはナトリウムの排泄を促し、
高血圧に効果的です✨
注意なのはカリウムは水に溶けやすく、
水煮にすると激減します😢

しっかりと補給したい時には水煮は適しませんので
調理方法は工夫して摂取しましょう！

このアカウントを通して皆さんの
お役に立てたらなと思います∠︎(　˙-˙ )／
気になることがあればコメント・DMお待ちしています！

❏ ❐ ❑ ❒ ❏ ❐ ❑ ❒ ❏ ❐ ❑ ❒ ❏ ❐ ❑ ❒ ❏ ❐ ❑

▫他の投稿はこちら　⇨ @thsgym

この投稿が少しでもいいなと思ったら
いいね♡押してもらえると嬉しいです(　´･‿･｀)！

投稿も保存してしっかり覚えてくださいね！


----------------------------------------------------------------------

THS整骨院＆THSGYM

住所：兵庫県姫路市東延末２丁目２９

院長：中西

----------------------------------------------------------------------
一覧に戻る

NEW

VIEW MORE

CATEGORY

ARCHIVE

TAG