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query_builder 2024/03/29
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ご覧頂き有難うございます！

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ヨーグルトって腸活に良い!って聞きますよね
でもワタシ自身もですが毎日食べても

「　ヨーグルト食べてるのにな､､ 」
「　便秘は変わらないし､､ 」

と、中々便秘は解消されず😓💦
でもそれって、ただ食べるだけではなくて
少しの工夫で快調に変わるかもしれません✨

腸内フローラは、食事や生活習慣、年齢など
人によって異なります。
ヨーグルトの種類によって含まれている
菌の種類が違うので自分の〔　腸内フローラに合う　〕
ヨーグルトを見つけることが大切です🔍

まずは2週間、同じヨーグルトを
1日100〜200g摂り続けてみましょう！

便通の改善があり、おなかの調子がよければ、
そのヨーグルトと相性がいいとされています。
改善が見られなかった場合は、
ほかのヨーグルトを同じように
２週間摂り続けてみましょう✊🏻

このアカウントを通して皆さんの
お役に立てたらなと思います∠︎(　˙-˙ )／
気になることがあればコメント・DMお待ちしています！

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THS整骨院＆THSGYM

住所：兵庫県姫路市東延末２丁目２９

院長：中西

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