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query_builder 2024/03/18
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〔　寝違えPART 2 〕先週の続きです！

首ってボーリング🎳の玉ほどの重さがあるって
皆さん知っていましたか？
５、６㎏あるんです。
通常〔　いい姿勢　〕でいる時は頭蓋骨は
頚骨にのっているので過度な筋肉の負担はないです。

しかしこれが、
猫背・巻き肩・ストレートネック・反り腰など
不良姿勢になってくると､､想像つきますか？

首、肩周りの筋肉が過度に支えることになります。
そうすると筋肉に負担がかかり、
硬く凝り固まった筋肉になってしまいます。
その状態で不意に寝返りをしたり、動いたりすると
筋肉を痛めてしまい〔　寝違え　〕が起こります。

な、の、で、カラダを労って
適度にストレッチをしてあげてください🤲
　
このアカウントを通して皆さんの
お役に立てたらなと思います∠︎(　˙-˙ )／
気になることがあればコメント・DMお待ちしています！

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THS整骨院＆THSGYM

住所：兵庫県姫路市東延末２丁目２９

院長：中西

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