セルフストレッチの効果！こんなに変わります

query_builder 2024/03/06
トレーニング整体
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ご覧頂き有難うございます！

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〔　前回　〕
◻️開脚：148㌢→150㌢
◻️前屈：15㌢→4㌢

〔　今回　〕
◻️開脚：153㌢→156㌢
◻️前屈：9㌢→4㌢

いつもは週１で柔道していたんですが、
２週空いていて､､先週やっとできたんです🤩
そのおかげか開脚は開くようになってました！笑

仕事柄、手先や身体をよく使ったりするので
セルフストレッチ無しだと戻りやすさがあります💭

このアカウントを通して皆さんの
お役に立てたらなと思います∠︎(　˙-˙ )／
気になることがあればコメント・DMお待ちしています！

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THS整骨院＆THSGYM

住所：兵庫県姫路市東延末２丁目２９

院長：中西

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