バランスのとれた食事で血糖値管理！糖質過多がもたらす午後の眠気との戦い

query_builder 2023/12/22
ダイエット
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ご覧頂き有難うございます！

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ブドウ糖を摂らなければいいじゃない？ではなく
糖分過多にならないように他に必要な栄養素も
しっかり摂りつつバランスに気をつけましょう！

原料になる糖質を過剰に摂り続けると、
以下のような症状が現れます。
◌午後眠気に襲われる
◌甘い物が常に欲しくなる
◌食後、集中力や判断力が低下してボーッとする

急激に血糖値が上がると、
脳の働きを不安定にしてしまうので
爆食いとかはあまりオススメしません。笑

このアカウントを通して皆さんの
お役に立てたらなと思います∠︎(　˙-˙ )／
気になることがあればコメント・DMお待ちしています！

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THS整骨院＆THSGYM

住所：兵庫県姫路市東延末２丁目２９

院長：中西

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