ハムストリングスの可動域向上で足元軽快！当院が提案する快適な日常生活

query_builder 2023/12/13
トレーニング
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ご覧頂き有難うございます！

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先週のハムストリングスPART 1の続き！
PART１はできましたか((( ⍥ )))？
PART２は角度が90°と前よりはキツいかも､､。

ですが、可動域としては最低でも90°上がってほしいです！
この可動域がないと階段で足が上がらなかったり、躓いたりしてしまいます。
皆さんはしっかり伸びて、上がりましたか？

このアカウントを通して皆さんの
お役に立てたらなと思います∠︎(　˙-˙ )／
気になることがあればコメント・DMお待ちしています！

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THS整骨院＆THSGYM

住所：兵庫県姫路市東延末２丁目２９

院長：中西

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