腰痛で悩んでる人は「ハムストリングス」のストレッチ

query_builder 2023/12/06
トレーニング
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ご覧頂き有難うございます！

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腰痛で悩んでる人はやってください！
「ハムストリングス」のストレッチ！

ハムストリングスが硬いと骨盤を引っ張り
腰に負担がかかってしまいます。
今回はPART 1となっていて比較的
やりやすいし、伸ばしやすいと思います！

もしふくらはぎの方が伸びる!て人は
ふくらはぎのストレッチをしてから
ハムストリングスのストレッチと、
セットで試してみてくださいね！

このアカウントを通して皆さんの
お役に立てたらなと思います∠︎(　˙-˙ )／
気になることがあればコメント・DMお待ちしています！

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