大胸筋のストレッチで色々な不調を予防しましょう！

2023/11/15

トレーニング

ご覧頂き有難うございます！

❏ ❐ ❑ ❒ ❏ ❐ ❑ ❒ ❏ ❐ ❑ ❒ ❏ ❐ ❑ ❒ ❏ ❐ ❑ ❒

今週のストレッチは〔　大胸筋　〕！
胸の1番大きな筋肉で､ベンチプレスで鍛えるところです！

大きな筋肉になるので動かなくなったり、
硬くなったりすると色々な不調を起こします。
肩凝り､首凝り､猫背､頭痛､腰痛etc💭

紹介していくストレッチは自宅で簡単に
できるものになってますので､
チャレンジしてみてくださいね✨！

このアカウントを通して皆さんの
お役に立てたらなと思います∠︎(　˙-˙ )／
気になることがあればコメント・DMお待ちしています！

❏ ❐ ❑ ❒ ❏ ❐ ❑ ❒ ❏ ❐ ❑ ❒ ❏ ❐ ❑ ❒ ❏ ❐ ❑ ❒

▫他の投稿はこちら　⇨ @thsgym

この投稿が少しでもいいなと思ったら
いいね♡押してもらえると嬉しいです(　´･‿･｀)！

投稿も保存してしっかり覚えてくださいね！

#整骨院#整体#ストレッチ#肩こり#頭痛#産後骨盤#腰痛#冷え性#脚やせ#寝違い#ぎっくり腰#骨盤矯正#ダイエット#トレーニング#マッサージ#もみほぐし