産後ママの肩こりをエクササイズとストレッチで解消！

2023/04/28

トレーニング

【肩こり】【猫背】【産後ママ】【スポーツ選手】は必見エクササイズ◎

こんにちは(　＾▽＾)
姫路市東延末のTHS整骨院です😁
いつもご覧頂き、「いいね～😍」を頂き大変嬉しく思います😚

今回のエクササイズは

・デスクワーク
・産後ママ
・野球やバレーなど上半身を良く使うスポーツ選手

は特に必見( ・`д・´)

デスクワークやリモートワーク、育児の抱っこ、スポーツ・運動をしているときに
「(鏡みて)あれ？猫背かも」とか
「授乳と抱っこで姿勢悪いかな～」とか
「体の動き安定せーへんな～」とかっていうお悩みにはもってこいの内容です( *´艸｀)

実際、当院にもそういったお悩みが多いです‼️

今回のストレッチはそんな方の『救世主』になってくれる！！！
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習慣化することで『肩こり』『猫背』はもちろん体のバランスの安定感にも効果的ですd=(^o^)=b
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1人だと中々続かないですが、
画像を見ながら私と一緒にストレッチしていきましょうね( ￣▽￣)
⁡しっかりと深呼吸しながらダイナマイトに動かして下さいね‼️
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感想やリクエストは『コメント』でお待ちしてます(*^^*)
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あとで実践してみよ！には「保存」がオススメです( *´艸｀)

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

４月からの投稿は「身体改革第１歩のためのストレッチ講座」を月・水・金にストレッチの投稿、土にストレッチのリール動画を17時〜18時ごろに投稿していきます。
当院のコンセプトは「限りある人生を楽しく過ごすためのサポートをする」です。

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