事務仕事での肩こりでお悩みの方におすすめのストレッチ | ブログにて配信 | ボディメンテナンス＆トレーニング

【肩こり】【猫背】【巻き肩】【産後ママ】は必見ストレッチ◎

こんにちは(　＾▽＾)
姫路市東延末のTHS整骨院です‼️
いつもご覧頂き、「いいね～😆」を頂き大変嬉しく思います🎉🎉

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題名の通りですが、今回のストレッチもほぼ全員に当てはまります(*^^*)

デスクワークやリモートワーク、育児の抱っこ、スポーツ・運動をしているときに
「(鏡みて)あれ？猫背かも」とか 「授乳と抱っこで姿勢悪いかな～」とか 「なんか最近巻き肩ちっくやな」とかっていうお悩みにはもってこいの内容です( *´艸｀)

実際、当院にもそういったお悩みが多いです‼️

今回のストレッチはそんな方の『救世主』になってくれる！！！
⁡自宅の壁(四つ角)や柱があれば🆗
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習慣化することで『猫背』・『巻き肩』はもちろん肩こりにも効果的ですd=(^o^)=b
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1人だと中々続かないですが、 画像を見ながら私と一緒にストレッチしていきましょうね(*^^*)
⁡しっかりと深呼吸して下さいね‼️
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感想やリクエストは『コメント』でお待ちしてます( ＞Д＜；)
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あとで実践してみよ！には「保存」がオススメです(　＾▽＾)

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４月からの投稿は「身体改革第１歩のためのストレッチ講座」を月・水・金にストレッチの投稿、土にストレッチのリール動画を17時〜18時ごろに投稿していきます。
当院のコンセプトは「限りある人生を楽しく過ごすためのサポートをする」です。

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