気になる猫背対策！姿勢が気になる方は試してください | ブログにて配信 | ボディメンテナンス＆トレーニング

鏡でみて「あれ？猫背？かな？」って方はすぐしてみて！この【猫背対策】

こんにちは(*^^*)
姫路市東延末のTHS整骨院です！
いつもご覧頂き、「いいね💓」を頂き大変嬉しく思います😆💕✨

本日は猫背対策です( *´艸｀)
デスクワークやリモートワーク、育児の抱っこなんかで「あれ？猫背かも？」とか「服が着崩れる」とか「パソコンカタカタ、スマホカタカタ」して猫背かも！とかいうお悩みではないでしょうか？
それは『前のめりになった姿勢を長時間してしまったこと』や『育児での抱っこや座りっぱなしが原因で背中の筋肉が硬くなり血流が悪い』、また『筋肉を動かしていないことで動かす関節が動いてない』ということに繋がります( ＞Д＜；)
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猫背になっている気がする、背中の筋肉がガチガチ・たるんできてヤバい・鏡みて姿勢が壊滅的！という方は、今回の方法を是非お試しください👍
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習慣化することで猫背問題はもちろん肩こりや自律神経系改善にも更に効果的です！
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1人だと中々続かないですが、
画像を見ながら私と一緒にストレッチしていきましょうね(*^^*)
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感想やリクエストは『コメント』でお待ちしてます🙇‍♂️💦
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あとで実践してみよ！には「保存」がオススメです❗️

４月からの投稿は「身体改革第１歩のためのストレッチ講座」を月・水・金にストレッチの投稿、土にストレッチのリール動画を17時〜18時ごろに投稿していきます。
当院のコンセプトは「限りある人生を楽しく過ごすためのサポートをする」です。

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