曲げるのが恐怖！つらーいばね指をストレッチで対策 | ブログにて配信 | ボディメンテナンス＆トレーニング

寝起きや、ふとした時のカクッで指曲げるのが怖すぎる【ばね指】…😭

こんにちは(*^^*)
姫路市東延末のTHS整骨院です‼️
いつもご覧頂き、「いいね😚」を頂き大変嬉しく思います🙌


今回は曲げるのが恐怖…つらーい【ばね指】について！

家事やデスクワーク、リモートワーク、重い荷物を持ったり…最悪の場合起床時なんかにも
「うわ、また引っ掛かった…😭」とか
「痛っ伸びひん…😭」とか
「ばね指って病院で言われた…😭」とかいうばね指特有のお悩みではないでしょうか？

基本的に手首や手、腕なんかは毎日使うものですよね！
ばね指は日常で繰り返し使い筋肉の腱が擦れて肥厚化してしまい腱同士で引っ掻けてしまうことが原因と言われています。

なので急に痛っ！！とはなるのですが、実は知らず知らずに疲労が溜まり違和感が出てたはずです。

ばね指はなかなか治りにくく、手術をした方が正直早いですが、手術はしたくないしな～って方はこのストレッチ試してみてください(　・`ω・´)
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習慣化することで腱の滑走が良くなり引っ掛かりが少なくなってきます😋
ですが、画像でもお伝えしている通りこのストレッチが出来ないくらいの痛さは専門家に早めにご相談ください。
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1人だと中々続かないですが、
画像を見ながら私と一緒にストレッチしていきましょうね😎👍
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感想やリクエストは
コメントでお待ちしてます🙇‍♂️
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３月からの投稿は「身体改革第１歩のためのストレッチ講座」を月・水・金の17時〜18時ごろに投稿していきます(*^^*)
当院のコンセプトは「限りある人生を楽しく過ごすためのサポートをする」です。

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