デスクワークでの辛い腰痛！座ったままできるお尻のストレッチ

2023/03/24

整体

デスクワークでの辛い【腰痛】対策の座ったままできるお尻のストレッチ(￣▽￣)b

こんにちは(^○^)
姫路市東延末のTHS整骨院です✨
いつもご覧頂き、「いいね」を頂き大変嬉しく思います🎵🎵

デスクワークやリモートワーク、育児の抱っこなんかで座りっぱなしで、しかも脚組んだりして「座りっぱなしやから骨盤歪んどるんちゃうかな〜」とか「お尻の筋肉たるんできたな〜」とか「最近デスクワーク多くて足先がピリピリ痺れるな〜」とかいうお悩みで頭を抱えてはいないでしょうか？
それは『足を組んで偏った姿勢になり骨盤にかかる荷重が左右不均等』や『育児での抱っこや座りっぱなしが原因で筋肉が硬くなり血流が悪い』、また『筋肉を動かしていないことで弛み』に繋がっています(　・`ω・´)
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骨盤が歪んでいる気がする、お尻の筋肉がガチガチ・たるんできてヤバいという方は、今回の方法を是非お試しください(≧Д≦)
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習慣化することで腰痛や坐骨神経痛、骨盤の歪みはもちろん小尻効果や育児や抱っこによる腰痛にも更に効果的です(=д= )
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1人だと中々続かないですが、
画像を見ながら私と一緒にストレッチしていきましょうね(ノ-_-)ノ~┻━┻
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３月からの投稿は「身体改革第１歩のためのストレッチ講座」を月・水・金の17時〜18時ごろに投稿していきます。
当院のコンセプトは「限りある人生を楽しく過ごすためのサポートをする」です。

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