自宅でできる腰痛対策！セルフ骨盤矯正で小尻効果や腰痛対策にも効果的です

2023/03/20

整体

自宅で簡単【腰痛】予防のセルフ骨盤矯正(おしり小さくなります)〜

こんにちは～
姫路市東延末のTHS整骨院です～
いつもご覧頂き、「いいね」を頂き大変嬉しく思います❣️

デスクワークや育児の抱っこなんかで「骨盤歪んどるんちゃうかな〜」とか「お尻の筋肉たるんできたな〜」とかいうお悩みではないでしょうか(・・?

それは『足を組んで偏った姿勢になり骨盤にかかる荷重が左右均等』や『育児での抱っこや座りっぱなしが原因で筋肉が硬くなり血流が悪くなり』、また『筋肉を動かしていないことによる弛み』に繋がっています👀‼️
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骨盤が歪んでいる気がする、お尻の筋肉がガチガチ・たるんできてヤバいという方は、ぜひぜひ今回の方法を是非お試しください🙇💦
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習慣化することで骨盤の歪みはもちろん小尻効果や育児や抱っこによる腰痛にもバッチリと更に効果的です( *´艸｀)
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1人だと中々続かないですが、
画像を見ながら私と一緒にストレッチしていきましょうね❗
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３月からの投稿は「身体改革第１歩のためのストレッチ講座」を月・水・金の17時〜18時ごろに投稿していきます。
当院のコンセプトは「限りある人生を楽しく過ごすためのサポートをする」です。