１度座るとぎっくり腰で立ち上がれなくなる前に予防と対策

query_builder 2023/03/15
整体
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【ぎっくり腰】一度なったなら分かるあの辛さ！

こんにちは(*^^*)
姫路市東延末のTHS整骨院&THSCGYMです👏👏
いつもご覧頂き、「いいね💗」を頂き大変嬉しく思います( ＞Д＜；)

「よっこいしょ」とか「せーの」とか「ん！！(声にならないくらい力を入れる)」その後で『腰しんどいな～、お、いまヤバかったな～、あ、やっちまった…』なんていうお悩みではないでしょうか？

筋肉が硬くなり、血流が悪くなることでぎっくり腰や腰痛以外にも坐骨神経痛や腰椎ヘルニアなど、様々な不調が出てしまいます…😭
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背中や腰、足がガチガチで朝の２倍くらいパンパンになってる方は、今回の方法を是非お試しください🎵

習慣化することでぎっくり腰や腰痛、浮腫みはもちろん坐骨神経痛や腰椎ヘルニアにも更に効果的です！
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1人だと中々続かないですが、
画像を見ながら私と一緒にストレッチしていきましょうね！😎👍
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感想やリクエストは
コメントでお待ちしてます🙇‍♂️
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繰り返し見たいと思ったら
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「保存」がオススメです❗️
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３月からの投稿は「身体改革第１歩のためのストレッチ講座」を月・水・金の17時〜18時ごろに投稿していきます。
当院のコンセプトは「限りある人生を楽しく過ごすためのサポートをする」です。

#姫路市 #整骨院 #腰痛 #坐骨神経痛 #産後の腰痛 #ぎっくり腰 #血流 #ストレッチ

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THS整骨院＆THSGYM

住所：兵庫県姫路市東延末２丁目２９

院長：中西

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